반응형 다이어터1 닭가슴살을 활용한 다이어트 다이어터라면 한번쯤 먹었을 닭가슴살. 사실 저는 치킨을 먹으면 닭가슴살은 안먹는 편인데 다이어트를 할땐 닭가슴살을 먹게 되더라구요. 오늘은 닭가슴살의 효능과 닭가슴살을 활용한 음식에 대해 알아보겠습니다. 우선 닭가슴살의 효능입니다. 1. 고품질 단백질: 닭가슴살은 근육량을 유지하고, 전반적인 신체 기능을 지원하는 데 필수적인 고단백질 음식입니다. 2. 지방 함량이 낮음: 닭가슴살은 지방, 특히 포화지방 함량이 상대적으로 낮습니다. 닭 가슴살은 지방이 적기 때문에 닭가슴살을 활용하면 지방을 과도하게 첨가하지 않게 되어 심장 건강에 좋은 식단을 만들 수 있습니다. 3. 비타민과 미네랄이 풍부함: 닭 가슴살에는 비타민 B(니아신, B6, B12 등), 인, 셀레늄을 비롯한 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
