반응형 로스팅당근1 당근의 효능과 당근 활용 요리 당근의 효능 7가지 비타민 A 공급원: 당근은 베타카로틴을 포함하여 비타민 A의 중요한 원천입니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 향상시키는 데 도움을 주며, 피부와 점막을 유지하는 데 필요합니다. 항산화 성분: 베타카로틴뿐만 아니라 당근에는 비타민 C와 E도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 세포 손상을 줄이고 면역 체계를 강화하여 심장 질환 및 일부 종양의 위험을 줄일 수 있습니다. 소화를 촉진: 당근에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 당근은 당질과 당을 천천히 분해시켜 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 이는 당뇨병 예방과 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 간 건강 촉진: 당근은 간 건강을 지원하는데 도움이 되는 비타민 B와 .. 2024. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
