반응형 마늘요리1 마늘의 효능과 마늘 활용 요리 마늘의 효능 7가지 1. 항균 특성: 마늘에는 강력한 항균 특성을 나타내는 알리신과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 박테리아, 바이러스, 곰팡이 감염을 퇴치하는 데 도움이 되어 감기나 독감과 같은 일반적인 질병에 대한 자연 치료법이 됩니다. 2. 심장 건강: 마늘을 정기적으로 섭취하면 심장 건강이 향상되는 것으로 나타났습니다. 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈전 형성을 예방하여 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 항산화 효과: 마늘에는 비타민C, 셀레늄 등 항산화 물질이 풍부해 체내 유해 활성산소를 중화시키는 데 도움이 됩니다. 이는 산화 스트레스와 염증을 줄여 암과 알츠하이머병과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 4. 면역 체계 강화: 마늘은 감염과 질병을 퇴.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
