반응형 토마트스파게티1 토마토를 활용한 다이어트 토마토는 다이어터에게 많은 도움을 줍니다. 오늘은 토마토의 효능과 토마토를 활용한 음식에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 효능입니다. 비타민과 미네랄: 토마토에는 비타민 C, 카로틴, 칼륨, 푸르브린, 비타민 K 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 리코펜의 항산화 효과: 토마토는 리코펜이라는 항산화물질을 함유하고 있습니다. 리코펜은 황산화 효과를 가지고 있으며, 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시켜 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 리코펜과 비타민 C 등의 항산화물질은 혈관을 강화하고 혈압을 조절하여 동맥경화 등의 심혈관 질환의 위험을 감소시켜 줍니다. 암 예방: 토마토의 리코펜은 특히 전립선, 폐, 위 등의 암 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 실제 일부 연구.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
